Luciano Andrade – Fisioterapeuta
No inverno, época em que estamos mais suscetíveis a algumas doenças e enfrentamos dias mais frios e desconfortáveis, cuidar da saúde e bem-estar torna-se essencial.
No inverno, é comum sentir o corpo dolorido e tenso, além de experimentar uma circulação mais lenta, o que pode aumentar o risco de lesões musculares.
A liberação miofascial, é uma excelente opção para aliviar as dores, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a amplitude de movimentos, reduzir o cansaço físico e mental, e fortalecer o sistema imunológico. Outra técnica bastante utilizada é a Drenagem Linfática, essa técnica é eficaz na eliminação de inchaço e toxinas, contribuindo para a redução da retenção de líquidos, melhora da oxigenação dos tecidos e o combate a problemas estéticos, como celulite, gordura localizada e flacidez.
“A drenagem linfática é uma opção tanto para homens quanto para mulheres, proporcionando benefícios como a redução do inchaço, a eliminação de toxinas, o aumento da oxigenação dos tecidos e a diminuição da sensação de peso nas pernas”.
Durante o inverno, é fundamental cuidar da saúde de forma abrangente e com o auxílio da liberação miofascial e da drenagem linfática, é possível aliviar dores, melhorar a circulação, eliminar toxinas e promover uma sensação de bem-estar geral.
