O ano começa com a lembrança do ‘Janeiro Dourado’ e a conscientização de que os exercícios físicos regulares são importantes para a saúde do corpo e da mente. E, sempre com acompanhamento de um profissional. ‘Janeiro Dourado’ é uma campanha criada pela Sociedade Paulista de Medicina Esportiva, em 2016 e tem como objetivo mostrar a relevância da prática de exercícios físicos para a manutenção da saúde do indivíduo. Mas antes de tudo, promover segurança através de uma avaliação completa realizada por um médico do esporte, atitude que pode prevenir desde lesões até a morte durante o exercício.
A Educadora Física e personal training Carolina Nolasco, da Academia Exclusiva, conta que as academias geralmente pedem autorização médica para a prática. No entanto, ela acredita que a avaliação de um médico do esporte seja mais específica e segura, principalmente para quem é hipertenso, cardiopata ou tem casos de diabéticos na família.
“De uns anos pra cá temos observado que as pessoas têm se preocupado mais em se manter ativas e, consequentemente, procurado as academias, centros de atividade física e a orientação de um profissional apto à prescrição e ao acompanhamento. Isto se deve muito à facilidade de acesso a informações, visto que a atividade física tem sido apresentada diariamente nos meios de comunicação como solução para muitos problemas de saúde que acometem as diversas camadas da população. Campanhas como o “Janeiro Dourado” são de grande importância também”, pontuou.
Carol Nolasco entende que o profissional de Educação Física tem se tornado mais valorizado, se colocando em evidência e mostrando a importância de uma boa orientação. “Isto aumenta muito a nossa responsabilidade como profissionais de saúde e comprova a importância de trabalhos multidisciplinares. Vale lembrar que além de aderir à atividade, é de extrema importância a regularidade. A recomendação da OMS é de 150 a 300 minutos por semana de exercícios para que o esporte e a atividade física nos deem o que realmente buscamos: a saúde”, considerou.
